Comment se passe une séance d’hypnose ?

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Une séance, c’est d’abord un moment pour vous.
Un temps pour déposer, respirer, faire le point, loin des attentes extérieures.
Chaque séance est différente, parce que chaque personne est unique, et chaque étape de vie aussi.

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1. Un premier temps d’échange

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Nous commençons par parler.
Ce que vous vivez en ce moment, ce qui vous amène ici, ce que vous ressentez, ce que vous attendez — ou pas.
Vous n’avez pas besoin d’avoir tout clair. Juste de venir avec ce que vous êtes là, aujourd’hui.

Nous définissons ensemble un objectif de séance, même flou, même provisoire.
Il peut s’agir de retrouver du calme, de dépasser un blocage, de comprendre une émotion, d’avancer dans un changement…

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2. Le temps d’hypnose:

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Je vous guide ensuite dans un état modifié de conscience, un état naturel entre veille et sommeil, que vous expérimentez déjà dans la vie quotidienne (quand vous êtes absorbé par un film, en voiture sans voir le trajet…).

Dans cet état, votre mental peut se relâcher, et votre inconscient, lui, peut commencer à mobiliser les ressources dont vous avez besoin.
Ce n’est pas du sommeil. Vous restez conscient(e), libre à tout moment. Vous pouvez parler, bouger, revenir ici maintenant quand vous le souhaitez.

L’hypnose permet de passer sous le niveau du mental rationnel, pour toucher des zones plus profondes, où le changement peut commencer à s’ancrer.

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3. Un temps d’intégration :

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Après ce voyage intérieur, nous prenons un moment pour poser ce qui a été vécu, mettre des mots sur les ressentis, ou simplement accueillir le silence s’il est juste.

Le travail ne s’arrête pas là : l’hypnose continue souvent à agir après la séance, parfois dans les jours ou les semaines qui suivent, à son rythme.